卡車在工地陷車后，自救是一個考驗駕駛技能和應對策略的過程。以下是一些自救步驟和建議：

一、初步判斷與準備

觀察陷車情況：下車觀察卡車陷車的深度和周圍地形，判斷陷車原因，如土壤松軟、車輪打滑等。

清理障礙物：清除車輪周圍的泥土、石塊等障礙物，為車輛釋放更大的動力空間。

二、嘗試基本自救方法

搖擺法：

反復前后移動車輛，利用車輛的慣性和動力嘗試脫困。

操作時，稍微向前加速，隨后掛入倒擋向后移動，接著再換回前進擋加速。踩油門要輕柔，避免車輪空轉。

增加摩擦力：

在車輪下墊木板、石塊等硬物，增加車輪與地面的摩擦力。

特別是驅動輪下，要墊得均勻、厚實，以便更好地發力。

使用差速鎖（如配備）：

當發現某個車輪打滑空轉時，打開差速鎖，使左右車輪或前后車輪獲得相同的動力，增強脫困能力。

三、進一步自救措施

挖掘輪胎前方泥土：

使用隨車攜帶的鏟子，挖掉車輪前方的泥土，特別是形成阻擋的泥堆。

讓車輪前方有個相對平坦的空間，減少前進的阻力。

降低胎壓（謹慎操作）：

在確保安全的前提下，適當降低胎壓，增大輪胎與地面的接觸面積，從而獲得更多的牽引力。

但此方法需謹慎使用，因為胎壓的改變對車輛行駛有較大影響。

四、尋求外部幫助

呼叫救援：

如果自救無效，應及時呼叫專業救援隊伍。

在工地上，可以尋求其他工程機械的幫助，如挖機、鏟車等。

卸貨減輕車身重量：

如果卡車裝載貨物較重，可以考慮先卸掉一部分貨物，減輕車身總質量，有助于車輛脫困。

五、注意事項

保持冷靜：陷車后不要慌張，保持冷靜，按照上述步驟逐步嘗試自救。

避免盲目操作：不要盲目踩油門或進行其他可能加劇陷車情況的操作。

確保安全：在自救過程中，要確保自身和車輛的安全，避免發生二次事故。

綜上所述，卡車在工地陷車后，應先進行初步判斷與準備，然后嘗試基本自救方法，如搖擺法、增加摩擦力等。如果自救無效，可以進一步采取挖掘泥土、降低胎壓等措施。同時，要及時尋求外部幫助，確保安全脫困。